Werde jetzt Mentale:r Ersthelfer:in!

Ein Mentaler Ersthelfer ist jemand, der empathisch zuhört und unterstützt, wenn jemand mit mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat. Aber auch jemand, der erkennt, wenn jemand gerade Hilfe braucht und das aktiv anspricht. Die Themen können von Stress und Ängsten bis hin zu schwereren Belastungen reichen.

Gesetzlich ist es nicht vorgeschrieben, aber wir ermutigen stark dazu. Eine Ausbildung vermittelt nicht nur wertvolles Wissen, sondern gibt dir auch die Werkzeuge, um effektiver zu helfen. Obwohl natürliche Empathie eine wichtige Grundvoraussetzung ist, ist sie oft nicht ausreichend. Die Ausbildung ermöglicht es dir, noch gezielter und effizienter Unterstützung zu bieten – und das kann einen entscheidenden Unterschied machen.

Absolut! Selbstpflege ist ein großer Teil davon. Ein guter Mentaler Ersthelfer kümmert sich nicht nur um andere, sondern auch um sich selbst. Es ist wie im Flugzeug: Erst die eigene Sauerstoffmaske anlegen, dann anderen helfen.

Keine Sorge, das ist normal. Als Mentaler Ersthelfer lernst du, Ressourcen zu nutzen und gegebenenfalls Unterstützung zu suchen. Du bist kein Therapeut, sondern jemand, der da ist und Hilfe anbietet. Du kannst mit uns in Kontakt bleiben und deine Fragen stellen.

Auf jeden Fall! Es gibt Netzwerke, Schulungen und Ressourcen für Mental Health First Aider. Niemand erwartet, dass du alles allein machst. Gemeinschaft und Austausch sind Schlüsselelemente unserer Reise zum Mentalen Ersthelfer.

Bei uns lernst du auch, die Grenzen deiner Unterstützung zu erkennen. Du bist keine Ersatztherapie, sondern eine unterstützende Hand auf dem Weg zur Hilfe. Wenn du merkst, dass jemand mehr Hilfe benötigt, ermutigst du ihn oder sie, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Wie genau das am besten funktioniert, lernst und übst du in unserer Ausbildung.